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現代では、快眠や熟睡ができていない方が増えていますよね？そんな時は、枕を変えて見たらいかがでしょうか？
そこで今回は、快眠&熟睡できるような枕の選び方やおすすめの枕を10選紹介していきたいと思います。
快眠や熟睡ができない人や枕を変えようと考えている方に読んでいただきたい記事となっています。
枕の失敗しない選び方
ここでは失敗しない枕の選び方をご紹介します。
ここでは下記の4ポイントをご紹介します。
- 枕の高さは人それぞれ違う！
- 快眠したいなら通気性をチェック！
- 枕の素材もチェック！
- 枕の硬さもチェックしよう！
枕の高さは人それぞれ違う！
そもそも枕は、人によって適切な高さが違います。
合わない枕を使っていると高い場合は呼吸が苦しくなったりイビキの原因になることもあります。
逆に、低い場合は首が安定せずに肩こりや疲れが取れないといったことがあります。
このような理由から枕の高さというのは、重要な要素になっているのです。枕の適切な高さというのは、寝姿勢によって測ることができます。
理想な寝姿勢というのは、正しく枕を使っている場合上を向くと目線が真上よりやや下に下がります。枕が高い場合は、目線が足に向かってしまいます。
低い場合は、頭より後ろに目線が向かってしまいます。
ベットの上でも簡単にチェックができるため一度自分の枕が正しい高さであるかを確かめてみましょう。
快眠したいなら通気性をチェック！
快眠したいなら通気性をチェックすることをおすすめします。
では、通気性のいい枕とは、どのようなメリットがあるでしょうか？
通気性がいいと空気の抜けがいいため熱くなっても熱がこもらずムレることがありませんね？これが快眠には、すごく重要なことなのです。
ムレというのは、それだけで人間の不快感になります。
汗がこもるなどの衛生面や熱さがこもってしまうため感覚的な不快感もあります。このため二重の意味で不快になってしまうため安心して睡眠に入れない場合があるのです。
通気性が悪いとダニや虫がわきやすくなってしまう点もあります。そのため通気性のチェックは必ず行いましょう。
枕の素材もチェック！
枕というのは、素材も大切になってきます。
特性によってアレルギー、フィット感、通気性、洗濯できるかできないか、硬さが違ってきます。
その特性を知ることによっても快眠や熟睡の一歩になります。では、各素材についてみていきましょう。
ウレタンフォーム
ウレタンフォームは、柔軟性に優れており、寝姿勢に応じて形を変えてくれるためフィット感があり体の負担を軽減してくれます。
デメリットとして通気性と耐熱性に劣ることがあげられます。
洗濯ができないものも多いため清潔に保つのが難しい素材でもあります。
通気性は特殊加工してあるものもあるので通気性を考える方はそちらを選んだほうがいいでしょう。
フィットして頭を固定してくれますので睡眠時の姿勢での負担に悩んでいた方には特におすすめしたい素材です。
パイプ素材
パイプ素材は、ストローを細かくしたような形状の素材になります。
この素材の特徴は、大きさや硬さが多くあることにあり、通気性が抜群で耐久性に優れ、清潔に保ちやすいメリットを持ったものになります。
寿命も長く、ヘタレづらいといった特徴もあります。
デメリットとしては、硬めのものはゴツゴツとした触感があること寝返りの時のザワザワという音が耳障りになってしまうことです。
硬い触感なので柔らかい触感が好きな方にはおすすめできません。
枕を長く愛用したいが通気性などの性能を犠牲にしたくないといった方にはおすすめしたい素材です。
ポリエステルわた素材
この素材は、ポリエステルをわた状にした素材になります。
特徴としては、ふわふわと柔らかい触感で弾力があることがあげられます。
ポリエステルわたは、人工繊維のため家でも洗濯ができたり、虫に強いなど衛生面でもメリットといえますし、アレルギーの心配もないため安心して使える素材です。
枕もこの素材では、コスパがやすいというのも魅力でしょう。ですがデメリットもあります。
吸湿性が悪くむれやすいといった面やへたりやすいといった面があります。
ふんわりと柔らかくボリュームがある枕が好みといった方には、おすすめしたい素材です。
そば殻
この素材は、吸湿性や通気性に優れるといった面があり古くからある素材ですが今でも人気の素材です。
その理由は上にあげた二つ以外にも高さが調節が可能なことと安定感があることがあげられます。
この素材の枕もリーズナブルな価格で購入することができます。
デメリットとしては、虫がわきやすい、長く使っているとどうしてもそば殻がつぶれて粉が出てしまうため手入れが必要、そばアレルギーの方には使えないといったものになります。
そば殻は、中を出し入れすることで高さが変えられるため高さがあう枕を探したいといった方で手入れをできる人には向いている素材です。
枕の硬さもチェックしよう！
硬い枕と柔らかい枕はどちらがいいのか決めかねる方が大半だと思います。そのため硬さを気にせずに枕を愛用している方も多いでしょう。
しかし、枕というのは、自分にとっての適度な硬さを選んでみるべきではあります。
そこでここでは、硬い枕と柔らかい枕のメリット、デメリットをご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。
硬い枕は寝返りがしやすく腰痛のリスクを減らすことができ通気性がよくカビなどの発生が少ないといったメリットと体を支えてくれるので寝姿勢の維持がしやすいです。
デメリットとしては、硬すぎると頭が動く、触感や音が不快になる、保湿性が低いといったものになります。
柔らかい枕は首や肩の負担が減る、保湿性が高い、高さの調節が可能というメリットがある半面頭が沈みすぎてしまう、柔らかすぎると安定しない、洗濯できないものもあるなどのデメリットがあります。
寝姿勢を大事にしていて腰痛をもっている方は、硬いほうが向いており、柔らかいほうは、頭の安定させたい方や肩こりや首の痛みがある方に向いていると思います。
【最強】枕の人気おすすめランキング10
人気でおすすめの枕を10選紹介します。ぜひ参考にしてみてください。
1位 Agedate 枕 快眠枕 高反発枕 まくら
Agedate 枕 快眠枕 高反発枕 まくらの仕様・製品情報
| メーカー | Agedate |
| サイズ | 43×63cm |
| 重量 | 1.33kg |
| 搭載機能 | 高反発枕/羽毛生地 |
Agedate 枕 快眠枕 高反発枕 まくらをおすすめする理由
- 羽毛枕なため触感がいい。
- 洗うことができるため衛生面が保ちやすい。
- 頭がフィットして負担が少ない。
Agedate 枕 快眠枕 高反発枕 まくらの評価とレビュー
最高な寝心地の羽毛枕
ホテルの枕は、高級な触感がしますよね？この枕は、そんな触感を体験ができる羽毛の枕となっています。
高反発枕なためクッション性もよく頭にフィットしてくれるため肩こりや首の痛みといったことが起こりにくいです。
高さも調節ができるため頭の位置も自由に決めることができます。
このような特徴があるので肩こりに悩む方や触感が柔らかく高級感がある枕が好きだって方には特におすすめしたいです。
2位 【AYO最新版】 枕 安眠 人気 肩こ
【AYO最新版】 枕 安眠 人気 肩この仕様・製品情報
| メーカー | AYO |
| サイズ | 43x63cm |
| 重量 | 1.24 kg |
| 搭載機能 | ポリエステル綿/洗濯機対応/丸洗いOK/高さの調節可 |
【AYO最新版】 枕 安眠 人気 肩こりをおすすめする理由
- ポリエステル生地なためアレルギーを起こすことが少ない。
- 高反発枕なため柔らかい触感で眠れる。
- 通気性がいいため虫や菌に強い。
リーズナブルでも高級触感な枕
枕を決める基準は、どのように決めていますか？値段のリーズナブルさも選ぶ基準に入ることでしょう。
この枕であれば触感や通気性などの性能面も確保できた上で値段においてもリーズナブルといったメリットもあります。
柔らかくホテルの枕のような触感なので疲れが溜まらないものとしておすすめできると思います。
リーズナブルでも触感や性能を犠牲にしたくないといった方には是非とも購入をおすすめします。
3位 LEEPWEI 枕 安眠 人気 肩こり 通気 快眠枕
LEEPWEI 枕 安眠 人気 肩こり 通気 快眠枕の仕様・製品情報
| メーカー | LEEPWEI |
| サイズ | 43x63cm |
| 重量 | 1.34 kg |
| 搭載機能 | 洗濯機対応/高反発/防菌・防カビ/高さの調節可/丸洗いOK |
LEEPWEI 枕 安眠 人気 肩こり 通気 快眠枕をおすすめする理由
- 買った後からでも首の高さを調節できる
- 丸洗いができるため清潔さを保つことができる。
- 柔らかいので肩こりが軽減される。
LEEPWEI 枕 安眠 人気 肩こり 通気 快眠枕の評価とレビュー
安眠できると人気の枕
この枕は、安眠ができると人気になっている枕です。安眠や快眠ができると一日仕事もはかどったり、スッキリとした気持ちになりますよね？
高反発枕なのでフワフワな触感も魅力ではありますが肌触りがよく、臭いや虫も付かないため肌が弱い人も安心です。
刺激が少ない枕はいいですよ。アレルゲンも少ないので肌刺激がないという面で非常に使いやすいです。
肌刺激を考えてしまう人で柔らかい触感が好きだなと思っている方は購入を検討してもいい商品です。
4位 ROADSWIN 枕 安眠 人気 枕 肩こり 安眠枕
ROADSWIN 枕 安眠 人気 枕 肩こり 安眠枕の仕様・製品情報
| メーカー | ROADSWIN |
| サイズ | 43x63cm |
| 重量 | 800ｇ |
| 搭載機能 | ポリエステル100％/洗濯機対応/通気性/抗菌性/丸洗いOK |
ROADSWIN 枕 安眠 人気 枕 肩こり 安眠枕をおすすめする理由
- 枕カバーが100％綿素材で肌にいい。
- ムレないため安眠しやすい。
- 手入れが簡単。
ROADSWIN 枕 安眠 人気 枕 肩こり 安眠枕の評価とレビュー
手入れが簡単。ポリエステル素材の安眠枕
枕というのは、素材によっては手入れが難しいものがあります。
この枕は、ポリエステル素材なため衛生を保つのも簡単ですし、手入れも簡単ということがメリットになっています。
高反発枕であるため肩こり軽減などの効果も魅力の一つですが、何より体の姿勢が横向きにも対応していてこの高級感のある触感の枕が2セットあることは、魅力の一つとなっています。
この枕は2セットあるため家族など二人以上いてストレスのない睡眠がしたいといったことを考えている人にはおすすめしたいです。
5位 Autofeel 枕 人気 安眠 肩こり まくら
Autofeel 枕 人気 安眠 肩こり まくらの仕様・製品情報
| メーカー | Autofeel |
| サイズ | 28×48×10/5cm |
| 重量 | 839g |
| 搭載機能 | 肩こり対策/イビキ防止/天然ラテックス100％/通気性/洗濯不可/頸椎サポート |
Autofeel 枕 人気 安眠 肩こり まくらをおすすめする理由
- 天然ラテックスを使用しているため人体に無害。
- 低反発なため体を固定してくれる。
- 頸椎をサポートしてくれるため首が痛くならない。
Autofeel 枕 人気 安眠 肩こり まくらの評価とレビュー
天然ラテックスを使用した枕
この枕は、天然ラテックスという素材を使用しています。硬めの感触なため体が固定がしっかりされるため寝姿勢が維持しやすいです。
人間工学にもとずいた設計になっているため首の湾曲にフィットする構造になっているため首や肩にも優しいといった面が魅力になっています。
先程硬さについて説明していますが硬い低反発の素材というのは体の固定はできますが頭の固定が硬いだけできず動いてしまうデメリットがありますがこの湾曲構造にすることによって頭の固定ができるようになっています。
この枕は、硬い触感が好きだができるなら頭が固定できて首などに負担を与えない枕がほしいといったことを思っている方におすすめしたいです。
6位 VADUUU 枕 安眠枕 人気の肩こり対策 まくら 快眠
VADUUU 枕 安眠枕 人気の肩こり対策 まくら 快眠の仕様・製品情報
| メーカー | VADUUU |
| サイズ | 43×63cm |
| 重量 | 1.18kg |
| 搭載機能 | ポリエステル100％/高反発/通気性/抗菌性/防臭/水洗いOK/洗濯機対応/柔らかい |
VADUUU 枕 安眠枕 人気の肩こり対策 まくら 快眠をおすすめする理由
- 高反発のため頭を固定してくれる。
- イビキ予防にはいい枕。
- 首に負担がない。
VADUUU 枕 安眠枕 人気の肩こり対策 まくら 快眠
家族にプレゼントしたくなる枕
できれば家族には、健康であってほしいし、快眠や安眠をしてもらいたいものですよね？
この枕は頸椎のサポートをしてくれるため首の負担は軽減され、イビキ予防にもなるのでその願いに応えてくれる枕になっています。
ギフトとしては、最適な商品になっていると思いますので家族、恋人、大切な方に送ってみたらどうでしょうか。
7位 MOFIR 枕 低反発
MOFIR 枕 低反発の仕様・製品情報
| メーカー | MOFIR |
| サイズ | 36.9 x 32.1 x 12.4 cm |
| 重量 | 1.28kg |
| 搭載機能 | 低反発/通気性/恒温ウレタンフォーム/洗濯不可/手洗い可/寝姿勢サポート |
MOFIR 枕 低反発をおすすめする理由
- 頭にフィットして快眠できる。
- 寝姿勢が安定する。
- うつ伏せや横向きにも対応できる。
MOFIR 枕 低反発の評価とレビュー
うつ伏せや横向きなどの寝姿勢にも対応
枕というのは、本来設計上では仰向けが正しい使い方になっています。
ですがこの枕は、うつ伏せや横向きといった体勢にも対応しているため寝姿勢が維持しやすいというメリットを持っています。
自分が好きな寝姿勢で寝れる枕って欲しくないですか？寝姿勢の悩みを持っている方におすすめしたい枕です。
8位 Wonwo 枕 低反発まくら 安眠 快眠枕
Wonwo 枕 低反発まくら 安眠 快眠枕の仕様・製品情報
| メーカー | Wonwo |
| サイズ | 50×30cm |
| 重量 | 1.25kg |
| 搭載機能 | 低反発/高品質ポリエステル/通気性/防虫/肩こり緩和/イビキ減少 |
Wonwo 枕 低反発まくら 安眠 快眠枕をおすすめする理由
- 横向きも対応で寝姿勢の選択肢がある。
- 頸椎をサポートするためイビキを防止する設計。
- 通気性がよく抗菌仕様。
Wonwo 枕 低反発まくら 安眠 快眠枕の評価とレビュー
イビキや無呼吸にお悩みな方は試してみてください。
快眠や安眠というのは、まず睡眠時にストレスのない状態を維持することで実現が可能です。
そのためイビキや無呼吸、頸椎の痛みや痺れ、肩こりといった状態があった場合には安眠や快眠をすることが難しいです。
この枕は、低反発ですが3～5秒というような反発で頭部を安定させ、形状でも頸椎のサポートをすることによってストレスを軽減をしてくれています。
寝ている時にまでストレスを受けたくはないですよね？この要求に応えてくれる枕になっています。
ですので睡眠時の痛みや疲れが抜けないといった悩みをお持ちの方におすすめしておきたいです。
9位 Cozyone 枕 安眠 人気 肩こり 良い通気性 快眠枕
Cozyone 枕 安眠 人気 肩こり 良い通気性 快眠枕の仕様・製品情報
| メーカー | Cozyone |
| サイズ | 43x63cm |
| 重量 | 1.2kg |
| 搭載機能 | ポリエステル/防臭/防虫/洗濯機対応/丸洗いOK/肩こり軽減/高反発 |
Cozyone 枕 安眠 人気 肩こり 良い通気性 快眠枕をおすすめする理由
- 素材上人体に悪影響を与えない
- 通気性がいいため防カビ防虫ができる。
- 丸洗いできて衛生維持ができる。
Cozyone 枕 安眠 人気 肩こり 良い通気性 快眠枕の評価とレビュー
柔らかくゆったりワイドなのに高さを調節できる枕
この枕は、柔らかくゆったりとしていてホテルの枕のような高級感を感じられます。
ここまでは、高反発のホテル仕様の枕とは変わりませんがこの枕には高さの調節が自由にできるといった特徴を持っています。
高さを調節できるというのはそれだけでも十分に強味になります。適切な体勢の寝姿勢をとれるといったメリットがあるからです。
それにこの枕は、丸洗いが可能となっているため衛生面も維持するのに苦労することがありません。
枕には、手入れが簡単で負担が少ないものを求めたいですよね？
そのことが叶った商品ともいえるでしょう。なので枕に負担が少ないものなどの願望がある方は是非選んでみたらどうでしょう。
10位 Homwarm 枕 安眠 人気 肩こり 高反発枕
Homwarm 枕 安眠 人気 肩こり 高反発枕の仕様・製品情報
| メーカー | Homwarm |
| サイズ | 63×43×20cm |
| 重量 | 1.2kg |
| 搭載機能 | ポリエステルわた/通気性/防臭/高さの調整可/丸洗い可 |
Homwarm 枕 安眠 人気 肩こり 高反発枕をおすすめする理由
- 安心保証が一年ついている。
- 枕の高さを自由に調節できる
- 安眠できるということもあり人気商品。
Homwarm 枕 安眠 人気 肩こり 高反発枕の評価とレビュー
側面は綿、充填物はポリエステルの人体に影響が少ない枕
使えない素材がある人って中には、いますよね？肌荒れやアレルギーで痒みが出る等の方もいるかもしれません。
そんな方にも安心なのがこの枕。
側面は綿なので肌にあたる部分は、綿になります。綿というのは、肌に直接あたってもアレルギーや肌荒れになることは少ない素材になります。
人体に刺激を与えてしまうとそれは、ストレスになってしまいます。
枕というのは人体に直接触れるものですのでなるべく刺激が少なくしたいですよね？
そんな方におすすめしたい商品といえます。アレルギーや肌刺激に弱い人はぜひ選んでみてください。
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