Plez(プレズ)って実際どうなの?料金から口コミ/評判まで徹底解説!【オンラインダイエット】

オンラインダイエット

今、徐々に注目を集めているオンラインフィットネス。中でもPlezはダイエット成功率の高さから、人気を博しています。

とはいえ、本当に痩せられるのか。そうした不安があるのも事実。

そこで今回はplezのメリットからデメリット、実際のレッスンの流れなど。plez関連の情報をお届けさせていただきます!

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そもそもPlez(プレズ)とは?

Plez
Plez(プレズ)とはインターネットを介して行うオンラインフィットネスサービスの一つ。

特徴としてパーソナル型と呼ばれるマンツーマン指導が特徴の形式を指しています。

実際にジムに通う必要がなく、自宅で行うことができるため、時間が取れない方でも実行可能!

オンラインフィットネスは全体的に効果が薄いと言われていますが、パーソナル型は全タイプ中、最も効果が高いことで知られており、Plezもその点をウリにしていますね!

ですので、オンラインのみで完結するフィットネスサービスで確かな効果を感じたい方向けと言えるでしょう!

Plezの特徴

 

Plez 一般的なパーソナルトレーニング
料金相場 29,800円〜 200,000〜300,000円
期間 2ヶ月 2ヶ月

上記の表を見てもらえれば一目瞭然ですが、一般的なパーソナルトレーニングに比べてオンラインフィットネスであるPlezは非常にリーズナブル!

以下でその他のメリット及びデメリットをご紹介します!


Plezの強み/メリットは?


Plezの強み/メリットについて。主なところでは以下のような特徴があります。

  • 価格の安さ!
  • 自分の生活スタイルに合わせられる!
  • ダイエット成功率95.7%という数字の高さ!
  • 週2回のトレーニング!

順に説明させていただくとまず、何よりも価格の安さが挙げられます!

Plezは店舗費用が掛からない等。無用なコストを削減することにより、低価格を実現!

加えて、ダイエット成功率の高さから効果も期待できる上、オンラインなので自分の生活スタイルに合わせて行うことができるのも大きな魅力!

やり取りはLINEやメールでするため、ジムに通う必要がない。これもメリットの一つに挙げられるでしょう!

また、週2回と無理のない範囲で実践可能なのも強みですね!

Plezの弱み/デメリットは?

メリット
Plezの弱み/デメリットは以下の通り。

  • 強制力がない
  • 一般的なパーソナルトレーニングよりも効果が薄い

まず、第一に挙げられるのが効果の低さ!マシンやトレーニング器具を使用しないため、運動強度は一般的なパーソナルトレーニングと比較した場合低いと言わざるを得ません!

また、オンラインフィットネスはコーチが近くにいるわけではないのでサボりやすくなるのもマイナス要素の一つ!

ですので、絶対に痩せるんだ!という意思が硬い人におすすめのサービスとなっています!

plez(プレズ)の実際のサービス内容

次はPlezの実際のサービス内容について。ステップ1~4まで。各段階ごとに見ていきましょう!

STEP1.無料の測定とカウンセリング

カウンセリング
最初は無料の測定とカウンセリングを行います。測定項目に関してですが、二の腕・バスト・ウエスト・太もも等。体の各パーツのサイズを測定。

次に体型の悩み・現在のライフスタイル・食事習慣・好きな食べ物・嫌いな食べ物・性格・体質・理想の体型等々。

かなり細かい部分まで調査。性格辺りは一見関係ないようにも思えるものの、取り組む姿勢がどうであるかを図る上で重要なポイントと言えるのではないでしょうか?

補足として測定期間はおおよそ3日とされていますね。

STEP2.自分専用のプログラム作成!

無料
オンラインフィットネスの多くは誰にでも一定の効果が期待できるプログラムを提供していますが、Plezでは無料の測定とカウンセリング。

ステップ1で得られた多くの情報を元にして自分専用のプログラムを構築。体質を始めとした細かい情報を軸とすることにより、他社よりも高精度のプログラム作成を行うことが可能!

そこまでがステップ2ですね!

STEP3.実際にダイエット開始!

オンラインフィットネス
ステップ2が終わるといよいよダイエット開始!

気になるのは食事制限やトレーニングの強度・時間・頻度等ですが、まずは食事制限についてから。

結論から言うとそこまで厳しいものではありません!NG食材もないので、制限はほとんどないと言っていいでしょう!

また、トレーニングも週2回。1回あたり20分となっており、負担も問題にならないレベル!

ただ、トレーニングの頻度と時間が少ないため、運動強度自体は低いと言わざるを得ませんね。

とはいえ、運動のみでダイエットを図るというよりも食事管理を含めた総合的な要素で痩せるという形式ですから、その辺りは気にしなくてもいいかと思います。

STEP4.専属コーチによるアドバイス/フォロー

モチベーション
ステップ4は専属コーチによるアドバイスやフォローについて。ここでは担当が付くことによるメリットを中心に紹介させていただきますが、専属コーチによるアドバイスが受けられるとモチベーションの維持。

ダイエット効果が上がるトレーニング方法の紹介、1日の栄養や摂取カロリーのバランス調整等。

モチベーションを始め、他のタイプのオンラインフィットネスに足りない部分を補っているという意味で専属コーチの存在は大きいですね!

Plezの料金一覧【コース別にご紹介!】

 

ライトサポートプラン スタンダードプラン プレミアムプラン
プログラム作成
食事指導 なし
トレーニング指導 なし
マンツーマン 〇(優先対応)
計測と調整 月1回 月2回 月2回
相談/質問 月1回 質問し放題 質問し放題
電話or対面 なし なし 月1回60分
指導料(2ヶ月) 29,800円 39,800円 79,800円
指導料(3ヶ月) 44,600円 54,600円 99,600円
指導料(4ヶ月) 59,400円 69,400円 119,400円
入会金 9,800円 9,800円 9,800円

Plezの口コミや評判は?

口コミ
次はPlezの口コミや評判について。まずは良い口コミから。

「好きな甘いものを食べられてこれだけ体に変化が出たのは驚き!」「2キロ程度は割と簡単に痩せられた」など。

一方、悪い口コミは「自己管理ができないと効果が見込めない」「対応がマンネリ化してくる」等々。

NG食材がないことや効果を評価した人が多い一方、自己管理能力次第の面があること。対応のマンネリ化を指摘する声も見られましたね。

いくつかの課題はありましたが、最も重要と言える効果を実感した人が多いのは評価できるポイントではないでしょうか?

Plezは自宅で気軽にダイエットをしたい人におすすめ!

オンラインフィットネス
Plezは基本、LINEでのやり取りとなる関係上、自宅で気軽にダイエットをしたい方へおすすめ!

通常のジムと異なり、時間を気にしなくていいですし、実際に会ってマンツーマン指導を受けるのが苦手な方でも取り組みやすいメリットがあります!

加えて、口コミにもあったように効果を実感した人が多いのも評価ポイントに入ってくるでしょう!

その意味で気軽にやれて効果も期待できる。この特徴はPlezならではと言えますね!

今なら無料カウンセリング実施中!

無料
現在、Plezでは無料カウンセリングを実施中!これは先程説明させていただいたプログラム作成に使用する無料カウンセリングと違い、入会前に疑問や悩みに答えてくれるサービスのこと。

入会するにあたって不安に感じていることや今抱えている悩みなど。リスクなしで利用可能ですので、興味はあるけど少なからず不安もある。

そんな人は一度、カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか?ただ、無料カウンセリングは1度のみとなっているので、注意が必要ですね!

まとめ

以上、Plezについてでした。Plezは安価で良いサービスを提供しているのは上述の通り。

しかし、表を見ていただければわかるようにプラン毎で結構な差があります。スタンダードだと特に問題はないものの、ライトプランでは十分に魅力を感じることはできないでしょう!

ですので、せっかく利用するならスタンダードプランがおすすめ!ライトプランとプレミアムの間には結構な額の開きがありますが、スタンダードなら1万円程度の加算で済みますから、その辺りも含めて検討してみてください!

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