マットレスの選び方と人気おすすめランキングを【コスパ、腰痛、高/低反発、折りたたみ式など目的別にご紹介！】

快適な睡眠をするためにマットレスはとても重要な役割をします。

しかし、一言にマットレスと言ってもいろいろな種類があり、選ぶポイントもたくさんあるのです。

そこで、今回は、マットレスそもそもどういうものなのか？購入する際に気を付けるポイントなどをご紹介していきます。

また、マットレスのタイプ別におすすめをご紹介しているので、参考にしてみて下さい。

マットレスに関する基本情報

マットレスは睡眠の質を良くしてくれるもので、毎日必ず使うことになります。毎日使うものだからこそ、あなたに合ったマットレスを見つけることが大切です。

ここでは、マットレスに関する基本情報をご紹介します。

• そもそもマットレスとは？
• マットレスの価格帯

そもそもマットレスとは？

ベッドで寝ている方はマットレスを使って寝ている方が多く、敷布団の方でも下にマットレスを敷いている方もいます。

マットレスを使用することで、腰や肩に掛かる負担を和らげる役割があったり、通気性や乾燥性がいいものは寝ている時の不快感を感じにくくしてくれるのです。

また、高反発や低反発やサイズなどいろいろな種類があるので、あなたが本当に寝心地が良いと感じられるものを使うことで、しっかりと体の疲れをとることができます。

マットレスの価格帯

マットレスは安いものだと10,000円以内～高いものだと200.000万円以上するものがあります。

ただ、高いものがいいものばかりとは限らないので、実際に購入をする際には寝心地を試してみることが大切です。

マットレスの選び方

マットレスを選ぶポイントは大きく分かれて

• 低反発か高反発か
• スプリングコイルの種類
• 通気性と速乾性

の3つあります。それぞれどのような特徴があるのか?あなたに合っているマットレスはどのようなものなのか考えながら見ていきましょう。

まずは種類を確認しよう

マットレスの種類として

• 低反発マットレス
• 高反発マットレス

の2種類存在しています。

それぞれのメリットやデメリットをご紹介します。

低反発マットレス

低反発マットレスのメリットは寝ている際に一部分にだけ圧がかからないということです。

例えば寝ている姿勢が悪いと腰が痛くなったり、肩が痛くなったりしますが、低反発マットレスであれば体重を体全体で支えることになるので、一部分だけ痛くなる可能性は低いと言われています。

ただ、低反発マットレスは通気性があまり良くないので、汗をよく方にはあまり向いていないです。

起きた時にどこか一部分が痛いと感じている方は低反発マットレスに変えると改善されるかもしれません。

低反発マットレスに特化した記事もおすすめです。
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高反発マットレス

高反発マットレスはとても通気性がいいので、心地よくマットレスを使うことができます。また、高反発なので沈みすぎないです。

そのため、筋肉質の方だったりスポーツをしている様な方は高反発マットレスがおすすめになります。

ただ、低反発のように体重を体全体で支えることは難しい方もいるので、腰痛持ちや肩こり持ちのようにどこか痛い部分があるような方には向いていないマットレスです。

高反発マットレスは体が大きい方におすすめのマットレスになります。

後半反発マットレスに特化した記事もおすすめです。
高反発マットレスの人気おすすめランキング10【特徴や効果も解説！】

スプリングコイルのタイプを確認しよう！

マットレスに横になった際に感じる、寝心地の良さや弾力性のほとんどはスプリングコイルが活躍しているおかげです。

そのため、スプリングコイル1つで寝心地が変わるため、マットレスを選ぶ際にとても重要なポイントなります。

スプリングコイルは

• ポケットコイル
• ボンネイルコイル

の2つに分かれているので、それぞれのメリットデメリットを覚えておきましょう。

ポケットコイル

ポケットコイルはバネ1つずつが独立しているものになります。そのため、バネ自体がとても強く振動や横揺れに強いです。

そのため、家族でマットレスを使ったりするような方におすすめになります。また、横になった際にしっかりと体を包み込んでくれるような感覚を感じられるのもポケットコイルの特徴です。

ただ、包み込むような感覚が柔らかすぎると感じる方もいるので、マットレスを硬めのもので探している方にはあまりおすすめできません。

ボンネイルコイル

ボンネイルコイルは圧がバランスよく分散されるように作られているので、体の一部分に負担が掛かるような事はありません。

そのため、年齢を重ねていて体の節々が痛いという様な方はボンネイルコイルのマットレスを選ぶと全体重をバランスよく支えることができ、ゆっくりと体を休ませることが可能です。

ただ、ボンネイルコイルのマットレスは全体でバランスよく支えるので、複数で寝る場合は相手の寝返りや起きた際の振動を感じてしまう可能性があるのです。

なので、ボンネイルコイルのマットレスは一人でお使いになる方に向いています。

通気性と速乾性は大切！

寝ている間に人はコップ1杯分の汗をかくと言われています。マットレスは布団のように干したりするのは難しいので、手入れがしやすいものを選ぶことが大切です。

そのため、汗をかいても快適に寝られるように通気性と速乾性をチェックしておきましょう。通気性が悪いとカビなどが繁殖してしまう可能性があるので、寝る環境としておすすめできません。

マットレスを常に清潔に保つためにはどうしたらいいのか？と考えながら選びましょう。

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まとめ

マットレスは寝心地をよくするためにとても大切になります。疲れをとるために睡眠はとても大切な役割を果たしているので、睡眠の質をあげることで今以上にすっきりとした朝を迎えられるはずです。

マットレスはいろいろなサイズや種類があるため、選ぶのは大変かもしれませんが、心地いい睡眠を手に入れるためこだわって選びましょう。