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自宅にいながら様々な部位を鍛えることができる「プッシュアップバー」。
腕立て伏せはもちろん、腹筋などいろいろな目的で購入を考えている人も多いかと思います。
しかし、見た目のデザインや機能などにこだわると値段も高くなるので、どれを選べば良いか迷ってしまいますよね。
そこで今回は、プッシュアップバーの価格帯や種類、選び方から人気のおすすめ商品をランキング形式でご紹介します！
負担を軽減できるものから扱いやすいものまで幅広くご紹介します！
あなたにぴったり合うプッシュアップバーを見つけてみてくださいね！
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プッシュアップバーの価格帯
プッシュアップバーの価格帯としては1,080円から4,993円の間となります。
ですので、安いものをお探しの方は1,000円前後のプッシュアップバーを探してみるのが良いでしょう。
一般的には1,500円前後のものが人気です。
ご自身の予算に合わせて最適なプッシュアップバーを探してみてくださいね！
プッシュアップバーの種類
ここではプッシュアップバーの種類をご紹介します。この記事では
- S字型
- 足つき型
の2つについてご紹介します。
種類１．S字型
S字型は、安定性をあえてなくすことで通常よりも負荷を高くしているプッシュアップバーです。
そのため短期間でトレーニング効果を感じやすく、鍛える部位にもすぐ現れやすくなっています。
腕立て伏せの可動範囲も広いため、バストアップや二の腕の引き締めも期待できます。
かたちもS字なのでまとめやすく収納もコンパクトで置き場所にも困りません。
種類２．足つき型
足つき型は、プッシュアップバーの種類で最も基本的なかたちとなっています。
名称の通り、足を着いたまま腕立て伏せを行うことができるので回数を重ねやすいです。
腕の負荷を軽減してくれるため、腕立て伏せが苦手な方でもストレスなく続けることができます。
初めてプッシュアップバーをトレーニングする方は、まずはこちらを試してみることをおすすめします。
プッシュアップバーの選び方
ここではプッシュアップバーの基本的な選び方についてご紹介します。この記事では
- 素材で選ぶ
- ハンドルで選ぶ
- 安定性で選ぶ
選び方１．素材で選ぶ
プッシュアップバーは、大きく分けてプラスチック製とスチール製の2種類があります。
プラスチック製は軽量なのが特徴なので、体重が軽く負荷をなるべく抑えたい方におすすめです。
注意点として、体重が重い方がプラスチック製のプッシュアップバーを利用すると破損する恐れがあるので気をつけましょう。
次にスチール製についてですが、こちらは耐荷重・耐久性が高いのが特徴です。
地面にしっかりと固定することができるため、バランスが崩れることなく安全にトレーニングすることができます。
このように素材によって性能も異なるので、自分の体重や試したいトレーニングメニューによって選ぶと良いでしょう。
選び方２．ハンドルで選ぶ
プッシュアップバーにあるグリップ部分のハンドルは、製品によってクッション性や通気性、傾斜具合などが異なります。
体重の大部分を支えるハンドルは、負荷を軽減しやすいスポンジが厚く柔らかいものがおすすめです。
さらにトレーニング中や代謝が良い方は汗をかいて手が滑ることもあるため、スポンジは吸水性と通気性が良いものが最適となっています。
最後に傾斜についてですが、傾きがあれば手首の負担軽減だけでなく負荷を増やすことができるので、そちらもおすすめです。
選び方３．安定性で選ぶ
腕立て伏せで一番重要なことは安定感を保つことです。
とくにプッシュアップバーを利用するときは地面にしっかり固定されていないとグラつきが出て危険となっています。
購入を考えているプッシュアップバーは、足がしっかり固定されていて安定性が高いものを選ぶようにしましょう。
プッシュアップバーの人気ランキング10
人気でおすすめのプッシュアップバーを10選紹介します。ぜひ参考にしてみてください。
1．【Amazon限定ブランド】ウルトラスポーツ プッシュアップバー｜Ultrasport(ウルトラスポーツ)
【Amazon限定ブランド】ウルトラスポーツ プッシュアップバー｜Ultrasport(ウルトラスポーツ)の仕様・製品情報
| 定価 | 1,320円 |
| メーカー | Ultrasport(ウルトラスポーツ) |
| 重量 | 600g |
| サイズ | 約36×14.5×12.5cm |
【Amazon限定ブランド】ウルトラスポーツ プッシュアップバー｜Ultrasport(ウルトラスポーツ)をおすすめする理由
- 4段階の高さ調節が可能！
- コンパクトサイズで持ち運びも楽々！
- 手首の負荷を緩和できる！
【Amazon限定ブランド】ウルトラスポーツ プッシュアップバー｜Ultrasport(ウルトラスポーツ)の評価とレビュー
好みの高さ調節で腕立て伏せができるプッシュアップバー！
このプッシュアップバーの特徴は、12.5cmから16cmまで4段階の高さ調節ができる点です。
自分の好みで負荷をかけられるので最適なトレーニングを行うことができます。
さらにグリップは滑りにくいスポンジ製のため、握りやすく安定感のバランスを保つことが可能です。
また組み立て式で軽量なので、自宅だけでなく会社や旅先でも気軽に利用することができます。
調節が自由にできるので初心者から上級者までおすすめしたい1品です。
２．プッシュアップバー 腕立て伏せ シットアップ 吸盤 筋肉トレーニング ダイエット 金属製 2個セット｜APPRETE
プッシュアップバー 腕立て伏せ シットアップ 吸盤 筋肉トレーニング ダイエット 金属製 2個セット｜APPRETEの仕様・製品情報
| 定価 | 2,000円 |
| メーカー | APPRETE |
| 重量 | 1.08Kg |
| サイズ | 約13.5×23×14cm |
プッシュアップバー 腕立て伏せ シットアップ 吸盤 筋肉トレーニング ダイエット 金属製 2個セット｜APPRETEをおすすめする理由
- 大きな吸盤で安定性抜群！
- スチール製で耐久性が高い！
- グリップの凸凹加工で汗を素早く吸収！
プッシュアップバー 腕立て伏せ シットアップ 吸盤 筋肉トレーニング ダイエット 金属製 2個セット｜APPRETEの評価とレビュー
吸盤付きで安定性に優れたプッシュアップバー！
本製品はAPPRETEから販売されているプッシュアップバーです。
大きな吸盤が付いており、床にしっかり吸着して安定性が高いのが特徴となっています。
さらに足部分には滑り止め効果を施し、フローリングが傷つく心配もありません。
グリップは凸凹加工となっているので、滑りにくく握りやすい仕様です。
M字型まで可動域を広げられるため、強い負荷をかけられて上級者にもおすすめの製品となっています。
３．プッシュアップバー 腕立て伏せ 筋肉トレーニング｜Reodoeer
プッシュアップバー 腕立て伏せ 筋肉トレーニング｜Reodoeerの仕様・製品情報
| 定価 | 1,080円 |
| メーカー | Reodoeer |
| 重量 | 約540g |
| サイズ | 長23cm×幅15cm×高9.5cm |
プッシュアップバー 腕立て伏せ 筋肉トレーニング｜Reodoeerをおすすめする理由
- 傾斜角度があって手首負担が少ない！
- 足元の滑り止めで安定感が高い！
- コンパクトで収納性もバッチリ！
プッシュアップバー 腕立て伏せ 筋肉トレーニング｜Reodoeerの評価とレビュー
様々な軽減ができる傾斜角度付きプッシュアップバー！
このプッシュアップバーの特徴は、傾斜角度を設けており手首の負担軽減ができる点です。
筋力が少ない女性でも手が疲れず続けることができるので、回数を重ねやすくなっています。
さらに足元やグリップには高品質スポンジを採用しているため、滑り止め効果抜群で床を傷つける心配もありません。
負担なく深くまで上体を下ろせるので、胸筋に高い効果を期待できます。
手首の負担に気をつけたい初心者におすすめのプッシュアップバーです。
４．プッシュアップバー 腕立て伏せ 筋力トレーニング｜adidas(アディダス)
プッシュアップバー 腕立て伏せ 筋力トレーニング｜adidas(アディダス)の仕様・製品情報
| 定価 | 2,027円 |
| メーカー | adidas(アディダス) |
| 重量 | 375g×2個 |
| サイズ | 19.5cmx15cmxH11.5cm(片方) |
プッシュアップバー 腕立て伏せ 筋力トレーニング｜adidas(アディダス)をおすすめする理由
- S字型で負荷が高い！
- 軽量で滑りにくい！
- 腕立て伏せの幅が広がる高いグリップ！
プッシュアップバー 腕立て伏せ 筋力トレーニング｜adidas(アディダス)の評価とレビュー
高い負荷をかけられる本格S字プッシュアップバー！５．プッシュアップバー ｜Body Sculpture(ボディスカルプチャー)
プッシュアップバー｜Body Sculpture(ボディスカルプチャー)の仕様・製品情報
| 定価 | 1,500円 |
| メーカー | Body Sculpture(ボディスカルプチャー) |
| 重量 | 0.75kg |
| サイズ | 24.1×16×15cm |
プッシュアップバー｜Body Sculpture(ボディスカルプチャー)をおすすめする理由
- 長時間の使用にも耐えられる！
- 傾斜グリップで手首の負担を軽減！
- 組み立て簡単で持ち運び自由！
プッシュアップバー｜Body Sculpture(ボディスカルプチャー)の評価とレビュー
コスパが良くて安定性に優れたプッシュアップバー！
このプッシュアップバーの特徴は、高い耐久力があり長時間のトレーニングに向いている点です。
素材には耐荷重・耐久性が高いスチール製を採用しているため、体重が重い方でも安定感を保ちながらとトレーニングを行うことができます。
さらにグリップは傾斜を設けているので、手首の負担を軽減してくれる点も魅力的。
丈夫な作りで安定感が高い製品を求めているなら、こちらのプッシュアップバーを選べば間違いありません。
６．プッシュアップバー 腕立て 腕立て伏せ 筋トレ 金属製 だから 耐久性抜群 [耐荷重100kg]｜trime(トライム)
プッシュアップバー 腕立て 腕立て伏せ 筋トレ 金属製 だから 耐久性抜群 [耐荷重100kg]｜trime(トライム)の仕様・製品情報
| 定価 | 1,480円 |
| メーカー | trime(トライム) |
| 重量 | 650g |
| サイズ | 全長19cm×幅12.5cm×高さ11cm |
プッシュアップバー 腕立て 腕立て伏せ 筋トレ 金属製 だから 耐久性抜群 [耐荷重100kg]｜trime(トライム)をおすすめする理由
- 太めのグリップで握りやすい設計！
- 手のひらや手首が痛くならない！
- 2つ重ねてコンパクト収納が可能！
プッシュアップバー 腕立て 腕立て伏せ 筋トレ 金属製 だから 耐久性抜群 [耐荷重100kg]｜trime(トライム)の評価とレビュー
痛みがなくトレーニングが続けやすいプッシュアップバー！
このプッシュアップバーの特徴は、高い負荷をかけても手が疲れず長時間トレーニングに集中できる点です。
5mm厚の弾力あるグリップとなっており、握りやすく体重をかけても手のひらが痛くなることもありません。
さらに高負荷に耐えられるスチール製なので、体重が気になる方でも安心して利用いただけます。
見た目もコンパクトデザインのため、場所を選ばず綺麗に保管することが可能です。
トレーニング時間は長時間集中したい方におすすめのプッシュアップバーとなっています。
７．胸筋ローラー Wモンスターマンローラー 2個入 腹筋ローラー｜La-VIE(ラヴィ)
胸筋ローラー Wモンスターマンローラー 2個入 腹筋ローラー｜La-VIE(ラヴィ)の仕様・製品情報
| 定価 | 2,773円 |
| メーカー | La-VIE(ラヴィ) |
| 重量 | 2.91ポンド |
| サイズ | (約)高さ11×幅19×奥行12cm |
胸筋ローラー Wモンスターマンローラー 2個入 腹筋ローラー｜La-VIE(ラヴィ)をおすすめする理由
- 安全ストッパーで固定できる！
- 短期間で効果が出る！
- 上級者向けの本格派！
胸筋ローラー Wモンスターマンローラー 2個入 腹筋ローラー｜La-VIE(ラヴィ)の評価とレビュー
短期集中で高い効果を出せる上級者向けプッシュアップバー！
本製品はLa-VIE(ラヴィ)から販売されているプッシュアップバーです。
一般的な製品は腕立て伏せをすることが基本的ですが、こちらは配置を変更することによって腹筋を鍛えることも可能となっています。
ホイールには安全ストッパーが付いており、地面に固定して安定させることが可能です。
ローラーの方向によって強化部位を変更できるので、鍛えたい部位をピンポイントでトレーニングすることができます。
しかし高い負荷を与えられるハード向けの製品なので、初心者というよりも中級者以上の方におすすめしたい1品です。
８．プッシュアップバー｜ACTIVE WINNER
プッシュアップバー｜ACTIVE WINNERの仕様・製品情報
| 定価 | 2,150円 |
| メーカー | ACTIVE WINNER |
| 重量 | 約570g |
| サイズ | 28.6x23x6.5cm |
プッシュアップバー｜ACTIVE WINNERをおすすめする理由
- 厚い柔らかいスポンジで手首負担を軽減！
- 軽量で頑丈なので使いやすい！
- 斜めの傾斜で可動域が広がる！
プッシュアップバー｜ACTIVE WINNERの評価とレビュー
手首負担を最小限に抑えられるプッシュアップバー！
本製品はACTIVE WINNERから販売されているプッシュアップバーです。
足元には軽量かつ丈夫なポリプロピレン製を採用しており、使いやすく耐久性も十分となっています。
さらに滑り止めされた四つ足設計はフローリングなどの滑りがある場所でも抜群の安定性を実現しています。
持ち運びが簡単な組み立て式なので、いつでも手軽にトレーニングを行うことができます。
見た目もシンプルなデザインで置く場所に困らないベーシックな製品です。
９．【Amazon限定ブランド】ハイスペック プッシュアップバー 2個セット 360度回転｜Bodytech(ボディテック)
【Amazon限定ブランド】ハイスペック プッシュアップバー 2個セット 360度回転｜Bodytech(ボディテック)の仕様・製品情報
| 定価 | 4,993円 |
| メーカー | Bodytech(ボディテック) |
| 重量 | 約2,16kg（2個セット） |
| サイズ | 210×120mm |
【Amazon限定ブランド】ハイスペック プッシュアップバー 2個セット 360度回転｜Bodytech(ボディテック)をおすすめする理由
- 360°回転でダイナミックなトレーニング可能！
- 床を傷つける心配がない安心構造！
- 組み立て不要ですぐに使える！
【Amazon限定ブランド】ハイスペック プッシュアップバー 2個セット 360度回転 BTS02CM023｜Bodytech(ボディテック)の評価とレビュー
特殊デザインの高性能プッシュアップバー！
このプッシュアップバーの特徴は、360度回転ができて胸筋だけでなくダイナミックなトレーニングができる点です。
肩が自然な動きになりやすく不自然な負荷が発生しづらくなるため、長時間の利用にも最適となっています。
底面はラバーコーティングがされており、床で滑ったり傷をつける心配もありません。
ほかの製品に比べて価格は少し高くなっていますが、身体全体に高い筋トレ効果を発揮できるということを考えれば相応の価値があると思います。
１０．パーフェクトプッシュアップエリート プッシュアップバー 腕立て｜Perfect Fitness
パーフェクトプッシュアップエリート プッシュアップバー 腕立て｜Perfect Fitnessの仕様・製品情報
| 定価 | 4,980円 |
| メーカー | Perfect Fitness |
| 重量 | 453.59g |
| サイズ | 25.6×21.4x16cm |
パーフェクトプッシュアップエリート プッシュアップバー 腕立て｜Perfect Fitnessをおすすめする理由
- 360°回転で柔軟性が高い！
- 底面ラバーで滑りを軽減！
- 手首の関節に負担がかからない！
パーフェクトプッシュアップエリート プッシュアップバー 腕立て｜Perfect Fitnessの評価とレビュー
柔軟なトレーニングができる回転式プッシュアップバー！
最後にご紹介するのは、先ほどと同じく360度回転タイプのプッシュアップバーになります。
「鋼球ベアリングシステム」という機能を搭載しており、スムーズな回転ができることが特徴的です。
こちらも底面はラバー加工がされているため、フローリングなどでの滑りを大幅に軽減してくれます。
回転させながらのトレーニングは通常よりも多くの筋肉を使うため、高い効果を実感できます。
効率良く全体を鍛えたいなら360度回転のこちらを利用してみてはいかがでしょうか。
まとめ
この記事ではプッシュアップバーの価格帯、種類、選び方、人気おすすめ10選などを中心にご紹介しました。
選び方では素材とハンドル、安定性が重要でしたね。
この記事を参考にしていただきぜひあなたにあったプッシュアップバーを探してみてくださいね。
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