【令和の最新版】腹筋ローラーの選び方とおすすめ人気ランキングTOP10

自宅にいながら手軽に運動できる「腹筋ローラー」。

お腹周りが気になる方やジムに行くヒマがない人は購入を検討しているのではないでしょうか。

しかし、メーカーや形、値段が違うのでどれを選べば良いかつい迷ってしまいますよね。

そこで今回は、腹筋ローラーの価格帯や種類、選び方から人気のおすすめ商品をランキング形式でご紹介します！

簡単なものから本格的なものまで幅広く紹介するので、ぜひあなたに合った腹筋ローラーを見つけてみてくださいね！

【最強はこれ！】腹筋ベルトの選び方と人気おすすめランキング9選｜効果なども解説！

腹筋ローラーの価格帯

腹筋ローラーの価格帯としては1,200円から2,399円の間となります。

ですので、安いものをお探しの方は1,000円前後の腹筋ローラーを探してみるのが良いでしょう。

一般的には1,500円前後のものが人気です。

ご自身の予算に合わせて最適な腹筋ローラーを探してみてくださいね！

腹筋ローラーの種類

ここでは腹筋ローラーの種類をご紹介します。この記事では

• １輪
• ２輪
• ３輪

の3つについてご紹介します。

種類１．１輪

1輪は、タイヤ数が一番少ないためバランスを取ることが難しい腹筋ローラーとなっています。

初めて利用する初心者にとっては、バランスを取りつつ転がさないといけないので難易度は高いかと思います。

しかし、左右への平衡感覚を磨きながらトレーニングできるため腹筋だけでなく体幹やバランス感覚を鍛える筋トレにも最適です。

なかにはタイヤ幅が広く安定している種類も販売されているので、初心者にはそちらもおすすめとなっています。

種類２．２輪

最もポピュラーかつ基本的な種類なのが2輪の腹筋ローラーです。

安定性にも優れており、初心者でも扱いやすいのが特徴的。

1輪よりもタイヤ数が多いためグラつくことなく安心して利用できます。

アドバイスとしてグラつきを修正しようとする筋トレも効果的なので、慣れてくれば1輪に挑戦してみるのも良いかもしれませんね。

どれを選べばいいのか迷ったら、まずは2輪を選べば間違いないでしょう。

種類３．３輪

3輪は腹筋ローラーのなかでも一番安定していて怪我をする心配もありません。

バランス力を鍛えることには向いていませんが、安全に利用したい人には最適な商品といえるでしょう。

そのため、あまり身体に負担をかけず自分のペースゆっくり筋トレしたい方におすすめです。

腹筋ローラーの選び方

ここでは腹筋ローラーの基本的な選び方についてご紹介します。この記事では

• ホイールの数・大きさで選ぶ
• 握りやすさで選ぶ
• 安全機能を確認

の3ポイントについてご紹介します！ぜひ参考にしてみてくださいね！

選び方１．ホイールの数・大きさで選ぶ

第一の選び方としておさえたいのが、腹筋ローラーに付いているホイールの数や大きさに注目しましょう。

初めて腹筋ローラーを使う方は、ホイールの安定性を重視して安全に使えるものをおすすめします。

ホイールの幅が広く、車輪が多ければバランスを取りやすく初心者でも安心してご利用いただけます。

逆に車輪が少なく小さければ腹筋だけでなくバランス感覚を鍛えることもできます。

しかし、難易度が高いので1輪のものは上級者向けといえるでしょう。

選び方２．握りやすさで選ぶ

次に注目してほしいポイントは、腹筋ローラーにあるグリップの握りやすさです。

グリップは手を固定するための重要な部分なので、安定感を持たせるために大切となっています。

プラスチック素材のグリップは滑りやすくなっているため、初心者の方は合成樹脂でコーティングされたグリップがおすすめです。

そのため腹筋ローラーを選ぶときには、グリップがどんな素材になっているもぜひチェックしてください。

選び方３．安全機能を確認

腹筋ローラーのなかには初心者をサポートするためのアシスト機能が備わったものもあります。

アシスト機能とは、腹筋ローラー内に搭載されたバネによって戻りの力をサポートするものです。

筋力が少ない女性は怪我をしないためにもアシスト機能があるものを選びましょう。

また膝が滑らないために膝パットが付属されている腹筋ローラーもあるので、そちらもおすすめです。

腹筋ローラーの人気ランキング10

人気でおすすめの腹筋ローラーを10選紹介します。ぜひ参考にしてみてください。

1．【Amazon限定ブランド】超静音 ダブルローラー エクササイズ アブホイール｜Bodytech(ボディテック)

【Amazon限定ブランド】超静音 ダブルローラー エクササイズ アブホイール｜Bodytech(ボディテック)の仕様・製品情報

【Amazon限定ブランド】超静音 ダブルローラー エクササイズ アブホイール｜Bodytech(ボディテック)をおすすめする理由

【Amazon限定ブランド】超静音 ダブルローラー エクササイズ アブホイール｜Bodytech(ボディテック)の評価とレビュー

初心者から上級者まで使える安定感の高い腹筋ローラー！

この腹筋ローラーの特徴は、安定感が高くどんな方でも使いやすい点です。

ローラー部分は静音性に優れており、同居している家族や近隣住民にも迷惑をかけない仕様となっています。

さらに耐摩耗仕様なので床を傷つけることなくそのまま直に利用できる点もおすすめ。

グリップ部分には高密度発砲スポンジを装着しているため、手汗で滑ることなく安全に利用できます。

本格的な筋トレから気軽な運動まで幅広い方におすすめの商品です。

２．hardware アブホイール｜アディダス(adidas)

hardware アブホイール｜アディダス(adidas) の仕様・製品情報

hardware アブホイール｜アディダス(adidas) をおすすめする理由

hardware アブホイール｜アディダス(adidas) の評価とレビュー

スポーツブランド「アディダス」が開発した本格的な腹筋ローラー！

本製品はアディダスから販売されている腹筋ローラーです。

デザインはコンパクトな1輪タイプとなっており、本格的に体幹やバランス感覚を鍛えることができます。

難易度は少し高いですが、トレーニングを継続することで徐々に慣れていきます。

グリップの取り付けも簡単ですぐに利用できるので、自宅用として最適です。

本格的な腹筋ローラーがほしい方におすすめの製品となっています。

３．腹筋ローラー 膝マット付き アブホイール 腹筋 トレーニング器具 筋トレグッズ｜AUOPLUS

腹筋ローラー 膝マット付き アブホイール 腹筋 トレーニング器具 筋トレグッズ｜AUOPLUSの仕様・製品情報

腹筋ローラー 膝マット付き アブホイール 腹筋 トレーニング器具 筋トレグッズ｜AUOPLUSをおすすめする理由

【腹筋ローラー 膝マット付き アブホイール 腹筋 トレーニング器具 筋トレグッズ｜AUOPLUSの評価とレビュー

安定感があって使いやすい1輪腹筋ローラー！

この腹筋ローラーの特徴は、1輪のホイールにも関わらず安定感が高い点です。

ホイールの直径は通常よりも大きめを採用しているため、1輪ですが2輪のような安定感を生み出しています。

手持ちのグリップも掴み心地の良いゴム素材なので、滑らず安全に利用できます。

1輪のため初心者には難しいかもしれませんが、筋肉に高い効果を得られるので長期間使いたいならチャレンジしてみるのも良いかもしれません。

価格もコスパが良いので、迷わずに購入できる点も良いですね。

膝マットも付属しており大変お得なので、初心者から上級者までおすすめしたい1品です。

４．腹筋ローラー 超静音 アブローラー スリムトレーナー アブホイール 上半身筋トレ 膝保護マット付き｜FEELCAT

腹筋ローラー 超静音 アブローラー スリムトレーナー アブホイール 上半身筋トレ 膝保護マット付き｜FEELCATの仕様・製品情報

腹筋ローラー 超静音 アブローラー スリムトレーナー アブホイール 上半身筋トレ 膝保護マット付き｜FEELCATをおすすめする理由

腹筋ローラー 超静音 アブローラー スリムトレーナー アブホイール 上半身筋トレ 膝保護マット付き｜FEELCATの評価とレビュー

コスパ最高で初心者に最適な腹筋ローラー！

この腹筋ローラーの特徴は、低価格ながら静音性、安定性に優れている点です。

二輪には耐摩耗性に優れているEVA素材を採用しており、静音性にも優れ夜中に利用しても迷惑になる心配もありません。

車輪の部分はABS樹脂という素材を採用しているため、強度が高く200kgまでの重量に耐えられるのも特徴の一つ。

さらに付属品として厚手の膝マットも付いているので、滑らず安心して筋トレをすることができます。

これだけ充実していながら、わずか1,000円以下で購入できるのは他製品にはない魅力です。

５．【Amazon限定ブランド】 ウルトラスポーツ 腹筋ローラー 台湾製 超静音 筋トレ 専用マット付き｜Ultrasport(ウルトラスポーツ)

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【Amazon限定ブランド】 ウルトラスポーツ 腹筋ローラー 台湾製 超静音 筋トレ 専用マット付き｜Ultrasport(ウルトラスポーツ)をおすすめする理由

【Amazon限定ブランド】 ウルトラスポーツ 腹筋ローラー 台湾製 超静音 筋トレ 専用マット付き｜Ultrasport(ウルトラスポーツ)の評価とレビュー

持ち運び簡単で手軽にトレーニングできる腹筋ローラー！

本製品はUltrasport(ウルトラスポーツ)から販売されている腹筋ローラーです。

ダブルホイールの超軽量ながら頑丈な製品となっているため、手軽かつ安心して利用できます。

さらに超静音のEVA材質を採用しており、夜間でも快適にトレーニングを行うことができます。

また柔らかい素材の床パッドも付属しているので、バランスを崩さず安定した状態で身体を倒すことが可能です。

手軽に使いたい方におすすめの腹筋ローラーとなっています。

６．[Amazonブランド] 腹筋ローラー アブローラー アブホイール 静音｜Eono(イオーノ)

[Amazonブランド] 腹筋ローラー アブローラー アブホイール 静音｜Eono(イオーノ) の仕様・製品情報

[Amazonブランド] 腹筋ローラー アブローラー アブホイール 静音｜Eono(イオーノ) をおすすめする理由

[Amazonブランド] 腹筋ローラー アブローラー アブホイール 静音｜Eono(イオーノ) の評価とレビュー

2種のモード変換で筋トレができる腹筋ローラー！

この腹筋ローラーの特徴は、ホイールの距離を2種類のモード変換できる点です。

2種類のモードは以下の通りとなっています。

• 1.ワイド安定モード
• 2.ナロー不安定モード

安定モードなら初心者でも操作しやすくなり、不安定モードなら自分でバランスを取る上級者向けに変更できます。

自分のスタイルによって変更できるのは、ほかにはない大きな特徴だと思います。

さらにホイール表面には衝撃の少なさ、滑りにくさ、ノイズがないTPR素材も魅力。

初心者から上級者までトレーニングできる腹筋ローラーが欲しい方におすすめです。

７．Amazonベーシック 腹筋エクササイズローラー アブ ホイール ニーパッド付｜Amazonベーシック(Amazon Basics)

Amazonベーシック 腹筋エクササイズローラー アブ ホイール ニーパッド付｜Amazonベーシック(Amazon Basics)の仕様・製品情報

Amazonベーシック 腹筋エクササイズローラー アブ ホイール ニーパッド付｜Amazonベーシック(Amazon Basics)をおすすめする理由

Amazonベーシック 腹筋エクササイズローラー アブ ホイール ニーパッド付｜Amazonベーシック(Amazon Basics)の評価とレビュー

コンパクトながら効果が高い腹筋ローラー！

本製品はAmazonベーシックから販売されている腹筋ローラーです。

シンプルなデザインで腹筋、腰、肩、上腕三頭筋など幅広い部分を鍛えることができます。

自分でホイールを動かす距離を調整することで負荷レベルを変更できるので、好みでトレーニングすることが可能です。

見た目も軽量かつコンパクトで持ち運びしやすいため、自宅はもちろん会社や旅先でも利用できます。

ベーシックな機能をおさえた腹筋ローラーが欲しい方におすすめしたい1品です。

８．腹筋ローラー 初心者向け 天然ゴム材料使用で 静音性 安定性 使用感UP アブホイール｜Reodoeer

腹筋ローラー 初心者向け 天然ゴム材料使用で 静音性 安定性 使用感UP アブホイール｜Reodoeerの仕様・製品情報

腹筋ローラー 初心者向け 天然ゴム材料使用で 静音性 安定性 使用感UP アブホイール｜Reodoeerをおすすめする理由

腹筋ローラー 初心者向け 天然ゴム材料使用で 静音性 安定性 使用感UP アブホイール｜Reodoeerの評価とレビュー

ガッチリデザインで使いやすさ最高の腹筋ローラー！

この腹筋ローラーの特徴は、安全性と安定感の2点が高いことです。

従来の製品を改良し、天然ゴムを使用したタイヤは騒音もなく安定感が抜群となっています。

またグリップ部分にも天然ゴム使用しており、摩擦力がありながらも手首の負担を軽減して安心してトレーニングを続けられます。

膝コロのときに負担を軽減するための厚いTPEマットが付属しているので、大変お得な製品です。

９．腹筋ローラー アプローラー 筋トレローラー 自動リバウンド式 静音 取り付け簡単｜ELTD

腹筋ローラー アプローラー 筋トレローラー 自動リバウンド式 静音 取り付け簡単｜ELTDの仕様・製品情報

腹筋ローラー アプローラー 筋トレローラー 自動リバウンド式 静音 取り付け簡単｜ELTDをおすすめする理由

腹筋ローラー アプローラー 筋トレローラー 自動リバウンド式 静音 取り付け簡単｜ELTDの評価とレビュー

様々な筋トレができる大きなホイール腹筋ローラー！
本製品はELTDから販売されている腹筋ローラーです。

最大の特徴は、車のタイヤを思わせるほど大きいホイールと高い耐久性となっています。

ホイール部分には耐摩耗性抜群のゴムを採用しており、合金鋼パイプの内蔵で約300kgの負荷まで耐えることができます。

さらにゴム素材には無臭無味で手汗対策がされているので、滑ることなくストレスフリーでトレーニングが可能です。

腹筋ローラーにはアシスト機能が付いているため、内蔵されたスプリングが行き過ぎると自動的にブレーキをかけてくれます。

腹筋はもちろん、後押しやヨガスタイル、足の鍛えなど幅広い活用方法があるので筋トレの幅を広げたい方におすすめです。

１０．【2021年最新】 アブホイール 自動リバウンド式 トレーニング器具 エクササイズウィル エクササイズローラー 超静音｜WRei

【2021年最新】 アブホイール 自動リバウンド式 トレーニング器具 エクササイズウィル エクササイズローラー 超静音｜WReiの仕様・製品情報

【2021年最新】 アブホイール 自動リバウンド式 トレーニング器具 エクササイズウィル エクササイズローラー 超静音｜WReiをおすすめする理由

【2021年最新】 アブホイール 自動リバウンド式 トレーニング器具 エクササイズウィル エクササイズローラー 超静音｜WReiの評価とレビュー

上半身をくまなく鍛えられる自動リバウンド式腹筋ローラー！

この腹筋ローラーの特徴は、高い安定感と安全性です。

ローラーにはスプリングが内蔵されており、上限に達すると自動的にブレーキがかかり安定したトレーニングを継続できます。

大きいサイズながら軽量のため、女性でも簡単に組み立てることが可能です。

さらに床を傷つけず静音性の高いゴム素材を採用しているので、ストレスなく使い続けられます。

男女、年齢問わず幅広い方に使っていただける腹筋ローラーとなっています。

まとめ

この記事では腹筋ローラーの価格帯、種類、選び方、人気おすすめ10選などを中心にご紹介しました。

選び方ではホイールの数・大きさと握りやすさ、安全機能が重要でしたね。

この記事を参考にしていただきぜひあなたにあった腹筋ローラーを探してみてくださいね。

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