【高さの調節可能！】昇降デスクの選び方と人気おすすめランキング10選

長時間同じ姿勢で座ったままのデスクワークは辛いですよね。そこでおすすめなのが昇降デスクです。

昇降デスクとは、一定の範囲内で高さを調節できるデスクのことです。

今回は昇降デスクの基本情報や価格帯、選び方、人気の商品をランキング形式でご紹介します。健康のためにも、立って仕事ができるように環境を整えたい人におすすめです。

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昇降デスクの基本情報

まず基本情報から説明します。具体的には昇降デスクの特徴やメリット、デメリットです。順に説明するので、参考にしてください。

そもそも昇降デスクとは？
昇降デスクのメリット
昇降デスクのデメリット
昇降デスクの価格帯

そもそも昇降デスクとは？

まず昇降デスクとは一定の範囲で高さ調節ができるため、普通のオフィスデスクと違い座っていても立っていても作業ができるメリットがあります。既存のデスクの上に乗せるタイプもありますが、基本的にはハンドルやレバー、電気で高さを調節するものが多いです。

オーストラリアの研究機関によると、長時間座ったままの作業は寿命が縮まるという研究結果がでました。そこで昇降デスクなら、必要に応じて立って作業ができるので健康的に作業ができます。

昇降デスクのメリット

長時間座ったままの状態が続くと、次第に姿勢が悪くなり肩や腰に負担がかかりがちです。また食後や疲れてきた際は集中力が切れ始め、眠くなる人も多いです。

昇降デスクはこれらの状態になった際、立って作業ができるからこそ改善できるというメリットがあります。自分の状態に合わせて作業すれば、健康的に効率を上げられるので便利です。

立って作業をすれば、長時間でも姿勢良く作業できる。
眠気を防止し、集中力を高められる。
肩や腰への負担を軽減できる。
自分の状況に合わせて作業環境を調節できる。
むくみの改善など巡りが良くなることで健康にも良い。

昇降デスクのデメリット

一方で、立って作業ができるからこそのデメリットもあります。普段ずっと座って作業をしていた場合、ある日急に立って作業をしなければならないとなると、当然慣れるまで時間がかかります。

例えば足が疲れたり、環境に不慣れという点で集中力が切れる可能性があります。そのため慣れるまでは無理なく、身体と相談しながら使うことが大切です。

立って作業することに慣れるまでは、なかなか集中できない可能性がある。
立ち続けることで、足が疲れる。
体重のかけ方によっては、足首を痛める可能性がある。
身体が慣れなかった場合は、座って調度いい高さのまま変えない可能性がある。

昇降デスクの価格帯

次に昇降デスクの価格帯についてご紹介します。昇降デスクは安いものだと3000円台、高いものだと300000円台と幅広いです。高さ調節する方法が手動か電動かで価格が変わってきますが、15000円程度であれば基本的な昇降デスクを購入できます。

昇降デスクの選び方

次に昇降デスクの選び方をご紹介します。具体的には設置場所のサイズ、収納しやすさなら折り畳み式、ホルダーやケーブルホルダー用の穴の有無、人気メーカーであるikeaとニトリの特徴です。順に紹介しますので参考にしてください。

設置する場所のサイズはきちんと測ろう！
収納に困りそうなら折りたたみ式がおすすめ
ホルダーやケーブル用の穴の有無をチェック！
人気メーカーはikeaとニトリと2強！

設置する場所のサイズはきちんと測ろう！

昇降デスクを設置する場所のサイズは、購入前にきちんと測った方が良いです。なぜなら天板の大きい方が作業がしやすいと思い買ったものの、意外と大きくて部屋を圧迫したということが多いからです。よってスペースが限られている場合は、コンパクトなものを選ぶ必要があります。

目安はPC1台程度であれば60㎝程度、ディスプレイを2台置きたい場合は120㎝程度で選ぶことをおすすめします。なお奥行きですが、広ければ良いというわけではありません。奥行きが広すぎるとデスクの上が散らかりやすい傾向があります。そのため、物が多い人はサイドラック付きを選ぶと良いです。

収納に困りそうなら折りたたみ式がおすすめ

収納に困りそうなら、折り畳み式がおすすめです。部屋の中で、常に置いたままにしておくというのであれば問題はありません。しかし家具やすでに既存のテーブルが存在していて、家具を増やすことに抵抗がある場合もあります。そのような場合は折り畳むことによってスペースを有効活用できるので便利です。

また掃除の時も一度畳んで掃除すれば楽に部屋をきれいにすることができます。さらに模様替えの際も、折りたたむことで移動が簡単なのでおすすめです。

ホルダーやケーブル用の穴の有無をチェック！

昇降デスク上で電化製品を使わないのであれば、それ程気にしなくてもいいかもしれません。しかしPCなど電化製品を置くのであれば、ホルダーやケーブル用の穴の有無をチェックすることをおすすめします。

PCなど電化製品で問題になるのが、コンセントのまとめ方です。そのまま床に投げ出せばごちゃごちゃした見た目になってしまいますし、埃も溜まりやすい状況になってしまいます。そこでホルダーやケーブル用の穴が有ればすっきりと収納することができて魅力的です。PCなど電化製品を使う予定のある人は要チェックです。

昇降デスクの人気おすすめランキング10

人気でおすすめの昇降デスクを10選紹介します。ぜひ参考にしてみてください。

第10位　昇降式スタンディングデスク 45400001

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昇降式スタンディングデスク 45400001の仕様・製品情報

メーカー	タンスのゲン
サイズ	120㎝×67.5㎝×70~108㎝
重量	30㎏
搭載機能	静止耐荷重100kg/昇降可能荷重12kg/ワンタッチで昇降（ガス圧）/キャスター付き/PVC天板/コード穴/アジャスター付き/粉末塗装

昇降式スタンディングデスク 45400001をおすすめする理由

日本人の体型に合わせて作られた健康志向のデスク！
ワンタッチで昇降できるので簡単！
汚れに強いPVC天板なのでお手入れしやすい！

昇降式スタンディングデスク 45400001の評価とレビュー

高さ調節が簡単で使いやすさが魅力的！
この商品は高さ調節の操作が簡単で扱いやすいデスクを探している人におすすめです。

天板が120㎝も幅があるので広々と使える分、折りたためないためある程度の設置場所の確保が必要です。

ワンタッチで高さ調整ができる点以外にも、日本人に合わせた高さ設定や汚れをふき取りやすいPVC天板、傷や汚れに強い粉末塗装などメリットは多いです。

ケーブル用の穴もあるためすっきりと使えます。これで価格が約30000円なのでまずまずのコスパです。

第9位　折りたたみ無段階座位立位両用オフィスワークテーブル

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折りたたみ無段階座位立位両用オフィスワークテーブルの仕様・製品情報

メーカー	Viozon
サイズ	76.6㎝×50㎝×5.5～43㎝
重量	記載なし
搭載機能	高品質ガススプリングで高さ調整可能/耐荷重10kg/正常使用5000回保証/折りたたみ可能

折りたたみ無段階座位立位両用オフィスワークテーブルをおすすめする理由

折りたためるので収納しやすい！
そのまま床の上に置けばミニテーブルとしても使える！
ガススプリングで高さの調節がしやすい！

折りたたみ無段階座位立位両用オフィスワークテーブルの評価とレビュー

デスクの上でもミニテーブルとしても使えるのが機能的！
この商品は、環境を選ばず折りたためるデスクを探している人におすすめです。デスクに乗せるだけで、高さも横の調節部分を掴むだけで簡単にできるので便利です。

仕事中はデスクの上に置いて、家では床の上に置くことでミニテーブルとして使うなど環境を選びません。

また設置場所は、コンパクトで折りたためる分そこまで広く取らなくても使用できます。

ホルダーやケーブル用の穴はありませんが、デザインがシンプルなので困ることもないです。価格は15000円程度と標準的ですが、便利さを考えると悪くはないです。

第8位　昇降テーブル TZT-7542

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昇降テーブル TZT-7542(KW)の仕様・製品情報

メーカー	山善
サイズ	75cm×41.5cm×53・58・63cm
重量	6㎏
搭載機能	高さは3段階調節可能/耐荷重は20㎏/アジャスター付属

昇降テーブル TZT-7542をおすすめする理由

がたつきを抑えるアジャスター付き！
木目調が優しいデザイン性！
高さは3段階に調節可能！

昇降テーブル TZT-7542の評価とレビュー

木目調の優しいデザインが落ち着く！
この商品は木目調のデザインで、高さ調節が簡単なデスクを探している人におすすめです。

折りたたみはできませんが、サイズがコンパクトなので普段ミニテーブルとしても使用できます。設置場所も取らないのが魅力的です。

またホルダーやケーブル用の穴はありません。電化製品を使うためにというよりも、ちょっとした作業をするために使用する方が向いているデザインです。この機能性で価格は7000円台なので、コスパはかなりいいのが魅力的です。

第7位　昇降式パソコンデスクキーボード置き付き

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昇降式パソコンデスクキーボード置き付きの仕様・製品情報

メーカー	DlandHome
サイズ	60㎝×30㎝×70～115㎝
重量	11㎏
搭載機能	お客様（ノックダウン）組立式/天板/MDF(塩ビシート貼り)/フレーム・スチール(エポキシ粉体塗装)/耐荷重15kg/フレキシブルアームで高さと角度が調節可能/無段階調整/キャスター付き

昇降式パソコンデスクキーボード置き付きをおすすめする理由

天板が2面なのでキーボードをおいても広々！
コードをかけれる細かい配慮が魅力的！
高さ調節だけではなく角度調節もできて便利！

昇降式パソコンデスクキーボード置き付きの評価とレビュー

天板が2面なので使用用途が広がる！
この商品はPCなどの電化製品を使いたい人におすすめのデスクです。1段目はキーボードを置くのに調度いい作りなので、奥行が30㎝でも余裕を持って使えます。

幅は60㎝なのでPC1台分程度の大きさですが、設置場所も圧迫せず便利です。

ケーブル用の穴はありませんが、デスクにそって線を固定できる細かい配慮が施されているので、ごちゃごちゃしにくいです。

このデスクのもう1つの特徴として角度調節もできる点です。身体に負担なく使える工夫が満載で5000円台はかなりコスパが良いです。

第6位　ガス昇降式フリーテーブル

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ガス昇降式フリーテーブルの仕様・製品情報

メーカー	不二貿易
サイズ	90㎝×60㎝×10.7~69.5cm
重量	12kg
搭載機能	素材・材質:プリント紙化粧繊維板・スチール/ 塗装:ポリエステル樹脂塗装・エポキシ樹脂塗装/キャスター付き/折りたたみ可能/ガス圧昇降式/収納時の厚みは約11cm

ガス昇降式フリーテーブルをおすすめする理由

汚れても1拭きできれいになる！
11㎝の厚さになるので、収納時も邪魔にならない！
キャスター付きなので移動や持ち運びしやすい！

ガス昇降式フリーテーブルの評価とレビュー

やや広めの天板なので、作業しやすいのが魅力的！
この商品は、通常60㎝の幅よりもやや広めの大きさのデスクを探している人におすすめです。通常はPC1台分の広さなら幅60㎝が一般的です。

しかし飲み物を置いたり、資料を見ながら作業するとなるとやや圧迫感を感じます。しかしこのデスクであれば、幅が90㎝もあるので、そのような場合でも余裕を持って作業することができます。

折りたためるので、設置場所で困る心配もありません。

ホルダーやケーブル用の穴はありませんが、シンプルなデザインなのでごちゃごちゃしにくいです。これで価格が9000円台なので、かなりコスパはいいです。

第5位　昇降式テーブルキャスター付き

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昇降式テーブルキャスター付きの仕様・製品情報

メーカー	DlandHome
サイズ	約40㎝×80㎝×71～90cm
重量	6㎏
搭載機能	キャスター付き/天板：合成樹脂化粧繊維板（塩化ビニル貼）/スチール（クロムメッキ、粉体塗装）/耐荷重約50kg/天板昇降＆角度調節機能付き/手動式の高さ調整

昇降式テーブルキャスター付きをおすすめする理由

十分な耐荷重なので安心！
幅が60㎝と80㎝があって便利！
ベッドサイドで使っても調度いい使い心地！

昇降式テーブルキャスター付きの評価とレビュー

目的に合わせて幅が選べて機能的！
この商品は耐荷重が大きいのでテーブルの上に物をたくさん乗せる予定の人や、目的合わせて幅を選びたい人におすすめです。

まず奥行きが40㎝なので幅はそれぞれありますが、比較的コンパクトに使うことができます。

ホルダーやケーブル用の穴はありません。高さ調節部分が天板の真ん中ではなく端に付いているので、足元も圧迫感なく使えて魅力的です。

デスクワークもおすすめですが、ベッドサイドのちょっとしたミニテーブルとして使用しても便利なデスクです。

これで価格が4000円台なので大変コスパが良く、なかなかない一品です。

第4位　昇降式スタンディングデスク BHD-1000H

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昇降式スタンディングデスク BHD-1000Hの仕様・製品情報

メーカー	Bauhutte
サイズ	100㎝×45㎝×75.5~117.5cm
重量	16.3㎏
搭載機能	幅が60・70・100・120㎝から選べる/[天板]塩化ビニル樹脂[脚部塗装部]エポキシ粉体塗装[脚部メッキ部]クロームメッキ/上下昇降機能搭載/キーボードスライダー付き/耐荷重:40kg未満/調節ねじで水平調整可能/ぐらつきを抑える背部パイプ・底板/高さ調節の目安としてメモリ付き/天板落下防止の昇降ロックレバー/高さ固定用ストッパー/安定性補強のためのクロスバー

昇降式スタンディングデスク BHD-1000Hをおすすめする理由

安全性確保のための構造が安心！
メモリがあるため高さ調節がより簡単！
キーボードスライダーがあるので使いやすい！

昇降式スタンディングデスク BHD-1000Hの評価とレビュー

2つの天板と幅が選べるので、使い方は自由自在！
この商品はデスクにこだわりのある人におすすめの商品です。天板の幅は4種類もあるので、自分の目的に合ったものが見つかりやすいです。

また上下2枚の天板があり、使わない時はキーボードスライダーは収納して置けるのですっきりと使えます。

キーボードを乗せるために使用するのも良いですが、そこに書類や雑誌なども乗せながら使用できるので公私問わず様々な使い方ができます。

設置場所は天板の大きさによって、ややスペースが必要になる場合があるため注意です。

ホルダーやケーブル用の穴はありません。これで価格が19000円台はなかなかないです。

第3位　SKARSTA デスク昇降式

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SKARSTA デスク昇降式の仕様・製品情報

メーカー	IKEA
サイズ	120×70×70～120cm
重量	記載なし
搭載機能	最大荷重:50kg/組み立てが必要/別途でシグヌムケーブルオーガナイザーを取り付ければ、コード類をすっきり収納可能/テーブルトップ: パーティクルボード、ペーパー、繊維板、アクリル塗装、アクリル塗装、ABS樹脂/下部フレーム足部分: スチール、スチール、エポキシ/ポリエステル粉体塗装/ミッドビーム・脚・サイドレール・クランク: スチール、エポキシ/ポリエステル粉体塗装/ハンドル: ABS樹脂/シャフト: スチール、亜鉛メッキ/チューブ: アルミニウム/Jon Karlssonデザイン

SKARSTA デスク昇降式をおすすめする理由

シンプルでありながら洗練されたデザイン！
クランクで簡単に高さ調節が可能！
最大120㎝まで高くできる！

SKARSTA デスク昇降式の評価とレビュー

ikeaだからこそのデザインが人気！
この商品は、ikeaが好きな人や120㎝まで高さが欲しい人におすすめです。一般的に日本製の昇降デスクは日本人の体型に合わせて作られているので、高さが110㎝台前半までしか上がらないものが多いです。

しかしikeaなら海外メーカーとあって、高さを120㎝まで高くすることが可能です。そのため高身長の人にはぴったりです。

また設置場所ですが、折りたためるわけではないのである程度の広さは必要です。ホルダーやケーブル用の穴はありません。

このデザイン性で30000円台なので、ちょっと良いものを揃えたい時におすすめです。

第2位　昇降式サイドテーブル MDT-5040

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昇降式サイドテーブル MDT-5040の仕様・製品情報

メーカー	山善
サイズ	55×4～-51×61～84cm
重量	4㎏
搭載機能	耐荷重3kg/材質:天板=合成樹脂化粧繊維板(塩化ビニル樹脂)、フレーム=スチール(クロムめっき、粉体塗装)/天板サイズ:50×36cm/天板をおろせばコンパクトに収納可能/組立品/天板角度2段階の調節可能/高さ10段階の調節可能/天板淵にはこぼれ止めあり

昇降式サイドテーブル MDT-5040をおすすめする理由

コンパクトで場所を圧迫しない！
こぼれ止めがあるので読書も楽！
高さは10段階に調節可能で便利！

昇降式サイドテーブル MDT-5040の評価とレビュー

ワンルームでも安心のコンパクトさが魅力的！
この商品は、部屋に広いスペースはないものの作業テーブルが欲しいと考えている人におすすめです。

デザインはホルダーやケーブル用の穴はないシンプルなデザインですが、コンパクトなので場所を圧迫しないメリットがあります。

折りたたみに関しては、天板をおろせばスリムになるのでそのような点では折りたたみ可能です。

注目すべきは天板部分にこぼれ止めが付いている点です。読書の時に便利なのはもちろんのこと、キッチンに置いた際もレシピが見やすいので便利です。これで価格が3000円台なのでかなりお得です。

第1位　PCデスク昇降式 BHD-1000M

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PCデスク昇降式 BHD-1000Mの仕様・製品情報

メーカー	Bauhutte
サイズ	100㎝×60㎝×59~80cm
重量	15.4㎏
搭載機能	安定感のための背部パイプと底板/水平調整ができる調節ねじ/天板落下防止の昇降レバー/高さ固定用ストッパー/高さメモリ付き/クロスバー付き/[天板]合成樹脂化粧繊維板 [脚部]金属(スチール)/耐荷重40㎏未満