体組成計の選び方と人気おすすめモデルランキング10選【2020年最新版】

体重計

上に乗るだけで体の状態を数値化し、図ることができる体組成計。健康への意識の高まりにつれ近年、人気が高まっているアイテムの一つ!

ただ、体重計と比較するとその認知度は低く、どのような物かパッと頭に浮かばないという方も多いのではないかと思います。

そこで今回は体組成計の基本情報から選び方。おすすめの商品紹介まで。体組成計関連の情報をお届けさせていただきましょう!

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体組成計の基本情報

体組成計の基本情報として押さえておきたいポイントは概要と各人気メーカーの特徴。価格帯などでしょうか。順に見ていきますね!

  • そもそも体組成計とは?どのような仕組みなのか?
  • 体組成計の人気メーカー
  • 体組成計の価格帯

そもそも体組成計とは?どのような仕組みなのか?

はてな

まずは体組成計の概要についてから。体組成計とは体の状態を図ることができる物であるというのは前述の通り。

より詳しく説明すると体脂肪率にBMI、内臓脂肪レベル、筋肉量、基礎代謝量等。普段、計測するのが困難な項目まで。細かく調べることが可能なのが特徴となっています。

なので、体重計よりも細かく健康状態を知ることのできる代物という認識でいいでしょう!よって、健康志向の強い方やダイエット、トレーニングの成果をすぐに確認したいという方向けの商品だと言えますね!

体組成計の人気メーカー

体重計

タニタ

次は体組成計のメーカー毎の特徴について。タニタ製はプロスポーツ選手も使えるレベルの高度な測定機能である「アスリートモード」を搭載している等。精度の高さが最大のウリ!

その他にも筋肉の質を図る機能搭載型や設定不要で乗った人を自動で測定してくれる「乗るピタ」機能搭載型等。多種多様なモデルが販売されているのも特徴として挙げられるでしょう!

オムロン

オムロン製の特徴はシンプルな操作性と5秒かからないスピード測定が可能であること。こうした特徴を持つ製品は精度に問題が多いケースも見られますが、同社の体組成計は精度の高さも中々のレベル!比較的リーズナブルであることも購入者側からすると嬉しい要素の一つですね!

また、スマートフォンとの連携ができる商品が多いのもオムロン製ならでは!こうした使い方に幅が出るのも同社製の特色として挙げられるのではないでしょうか?

パナソニック

パナソニックは言わずと知れた国内の大手メーカーの一つ。体組成計に関しては歴史が浅く、タニタやオムロンと比較すると種類も少ないですが、特徴としてダイエットに適した仕様となっていることやコスパの良さ。女性向けのデザイン等が挙げられます。

減量目標の設定や過去データとの比較機能が搭載されているなど。主に女性をターゲットとした販売戦略を展開していますね!

体組成計の価格帯

価格

次は体組成計の価格帯について。おおよそですが、安いものだと1800円程度。高いものだと2万円を超えるものが販売中!

ただ、1万円以内でも十分な品質の商品は多いので、その辺りを目安にして探すのがおすすめですね!それ以上のモデルに関しては予算との兼ね合いになるでしょうか。

体組成計の選び方

体組成計の選び方でポイントとなるのは設定項目の種類と計測精度。スマホとの連携機能の有無などでしょうか。以下で詳しく説明させていただきます。

  • 測定項目の種類で選ぼう
  • ダイエットには計測精度の高い機種がおすすめ
  • スマホとの連携機能があると便利!

測定項目の種類で選ぼう

チェック

体重

体重に関しては体重計でも調べられるのでそれだけを調べるのなら必要性は薄いと言っていいかと思います。ただ、中には50g単位で測定可能なものもあるので、より正確な数値を記録したい場合などは体組成計があると便利ですね!

体脂肪率

体脂肪率とは体脂肪の重さが占める割合のこと。一般に体脂肪は減るほどダイエット効果が期待できるとされていますが、減りすぎると健康に悪影響を及ぼすケースもあります。そのため、ダイエットの際には注意しておく必要のある項目と言えるでしょう!

内臓脂肪

内臓脂肪はその名の通り、内蔵のまわりに付いている脂肪のことで生活習慣病の大きな原因の一つ。健康状態に深く関わってくる項目でもありますね。なので、健康状態を調べる際には重要になってくる部分と言えるのではないでしょうか?

皮下脂肪

皮下脂肪とは皮膚の内側に付く脂肪の通称。内臓脂肪との見極めが難しく、混同されることの多い部分でもあります。男性よりも女性に多いとされており、その落とし方も異なるため、効率的に痩せるには正しい方法を用いる必要がありますね。よって、部分的、且つ、効率的なダイエットを試みる際には注意しておきたいポイントの一つとなるでしょう!

筋肉量

筋肉量はそのままの意味で体重に占める筋肉の割合と重さのこと。筋肉量は姿勢の美しさや基礎代謝量に関係していることから健康面において重要な役割を果たしています。筋肉の減少は肥満体質に陥りやすくなりますし、体の衰えにも直結しますので、老化を抑制するという意味でもポイントになってくる部分と言えますね!

基礎代謝量

基礎代謝とは生きていくための最低限のエネルギーのこと。基礎代謝量が上がることで太りにくい体質へと変化させることができます。逆に基礎代謝が十分でないと脂肪が付きやすい体になってしまうため、体質改善を含めたダイエットを試みる際には見ておきたい項目の一つでしょう!

推定骨量

推定骨量とは骨全体に含まれるカルシウムの量のこと。これが少ないと骨折しやすい状態(骨粗しょう症)に陥る可能性があります。常に骨折のリスクを背負うような生活を未然に防ぐためにも定期的に見ておきたい項目ですね!

体水分率

体水分率とは血液等、体内に含まれる水分の割合のこと。これを調べることで体のむくみ具合を図ることができますね!また、体水分は栄養の運搬や老廃物の回収。体温を一定に保つ等。健康状態との繋がりが大きい部分でもあるため、健康状態を把握する目的で定期的に調べておくことをおすすめします!

BMI

BMIとは体の大きさを表す基準となる数値のこと。体重÷身長(2乗)で算出されている数字であり、この数字は太っているか痩せているかを図る目的で利用されています。元々は体型による病気の発生を防ぐために作られた項目であり、数値が一定以下。もしくは一定以上の場合に健康的なリスクがあるか否かを判別することが可能!

よって、体水分率等と同様に健康状態の把握に役立つ項目と言えるでしょう!

体年齢

体年齢は体組成と基礎代謝量の年齢傾向から年齢を算出するというもの。測定された年齢が実年齢よりも若ければ健康的と言えますし、逆に上なら健康リスクが高いということになります。わかりやすい目安でもありますから、健康管理の意識向上に役立てることのできる項目の一つと言えるのではないでしょうか?

ダイエットには計測精度の高い機種がおすすめ

体重計

体組成計をダイエットに用いる場合に役立つのが計測精度の高い機種。計測精度が高ければ誤差の心配をしなくていいですし、図るたびに誤差が生じるようだといくら多くの項目を調べられるとしてもアテにできなくなりますよね?

特にダイエットに関連させて使うケースではわずかな誤差でも気になってしまうもの。その意味でもダイエット用として考えているなら計測精度の高い機種をおすすめしますよ!

スマホとの連携機能があると便利!

スマホ

最後にスマホとの連携機能に関してですが、スマホとの連携機能を持つ機種は体組成計で図ったデータをスマホに転送し、保存することが可能!同機能によって図る毎の変化や推移をスマホで簡単に確認することができます。

さらにBluetooth接続タイプならインターネット環境がなくてもデータ転送が行える等。利便性の高いモデルも販売中!以上のことから、日々の体調管理をしっかりと記録したい方やダイエットの効果を逐一確認しておきたい方向けの機能と言えるのではないでしょうか?

体組成計の人気おすすめランキング10

人気でおすすめの体組成計を10選紹介します。ぜひ参考にしてみてください。

第10位 PICOOC スマート体重体組成計


PICOOC スマート体重体組成計の仕様・製品情報

メーカー PICOOC
サイズ 幅26cm×奥行26cm×高さ2cm
スマホとの連携 あり
計測項目 12項目
搭載機能 耐荷重:150kg/滑り止めゴム/自動認識/自動電源on/off/電池式/登録人数制限なし

PICOOC スマート体重体組成計をおすすめする理由

  • 薄型でコンパクト仕様!
  • 12ヶ月の保証あり!
  • 十分な耐久性!

PICOOC スマート体重体組成計の評価とレビュー

薄型でコンパクトな体組成計!十分な耐久性も魅力!

本製品の特徴はコンパクト仕様であることと十分な耐久性を備えていることの2点。薄型で置き場に困らないのは助かる部分ですし、小さいながらも耐過量150kgまで対応可能な耐久性も光るところ!

さらに12ヶ月の保証期間がありますから、リスクの低さも魅力として挙げられるでしょう!ミニサイズだけにある程度人を選ぶ面はあるものの、それ以外は高水準の体組成計と言えるかと思います。よって、置き場に悩んでいる方や安全性を重視する方におすすめしたい商品の一つですね!

第9位 タニタ デュアルタイプ体組成計 innerscan DUAL RD-909-BK


タニタ デュアルタイプ体組成計 innerscan DUAL RD-909-BKの仕様・製品情報

メーカー タニタ(Tanita)
サイズ 38.2 x35.8x 5.2 cm
スマホとの連携 あり
計測項目 10項目
搭載機能 50g単位/自動認識/電池式/筋質測定機能/デュアル周波数測定

デュアルタイプ体組成計(ブラック)TANITA innerscan DUAL(インナースキャンデュアル) RD-909-BKをおすすめする理由

  • 測定精度の高さ!
  • 筋質測定が可能!
  • スタイリッシュなデザイン!

タニタ デュアルタイプ体組成計 innerscan DUAL RD-909-BKの評価とレビュー

筋質を調べることのできる高性能体組成計!

本製品の特徴は精度の高さと筋質測定が可能であることの2点。体組成計にとって重要な精度の高さはタニタ製であることもあり、折り紙付きのレベル!また、デザインのカッコ良さもいいですね!

加えて、筋肉の質を調べることもできるため、ダイエットや健康管理だけでなく、トレーニング用としても耐え得る仕様になっている点もGOOD!よって、精度の高い体組成計やトレーニング用の本格的なモデルをお探しの方向けの商品と言えるのではないでしょうか?

第8位 エレコム エクリア 体組成計 HCS-WFS01BK


エレコム エクリア 体組成計 HCS-WFS01BKの仕様・製品情報

メーカー エレコム
サイズ 39.6 x 38 x 3.6 cm
スマホとの連携 あり
計測項目 7項目
搭載機能 Wi-Fi/50g単位/電池式/バックライト/カーペット脚/ITOガラス/自動認識

エレコム エクリア 体組成計 HCS-WFS01BKをおすすめする理由

  • Wi-Fi接続仕様!
  • カーペット脚付属!
  • 50g単位で測定可能!

エレコム エクリア 体組成計 HCS-WFS01BKの評価とレビュー

ありそうでなかったWi-Fi接続仕様の体組成計!

本製品の特徴は何と言ってもWi-Fi接続仕様であること!この点に尽きます!Bluetoothでの接続がこの手の商品には多いのですが、同時に接続が上手くいかなかったり、転送速度が遅いなどの問題がありました。しかし、Wi-Fiならその心配がないのでスマホ連携という面では非常に優れていると言っていいでしょう!

他にもカーペット脚を活用することによって、柔らかい足場でも誤差が少ないことや50g単位での測定が可能であることなど。必要な機能が搭載されている部分も評価ポイントとして挙げられるのではないでしょうか?よって、スマホとの連携を重視するなら、こちらの商品がおすすめですね!

第7位 オムロン 体重・体組成計 カラダスキャン 両手両足測定タイプ HBF-701


オムロン 体重・体組成計 カラダスキャン 両手両足測定タイプ HBF-701の仕様・製品情報

メーカー オムロン(OMRON)
サイズ 幅300×高さ51×奥行き325mm
スマホとの連携 なし
計測項目 12項目
搭載機能 Myダイエット判定/ポジショニングチェック
/両手両足測定/MY基準日/電池式

オムロン 体重・体組成計 カラダスキャン 両手両足測定タイプ HBF-701をおすすめする理由

  • ダイエットに最適!
  • 体型によるバラつきが少ない!
  • 健康管理にも使える!

オムロン 体重・体組成計 カラダスキャン 両手両足測定タイプ HBF-701の評価とレビュー

ダイエットに最適な体組成計!

本製品の特徴は「Myダイエット判定」機能に代表されるダイエット面でのサポートを前面に押し出していること。また、乗るだけで判定する機種と異なり、両手両足を使って測定することから、体型による数字のバラつきが少ない点は評価ポイントに!

加えて、「ポジショニング」機能が搭載されているため、同じ体格や年齢。性別の人との皮下脂肪率を比較することができるので、健康管理に用いることも可能!以上の点から、主にダイエット目的の方向けと言えますね!

第6位 タニタ 体組成計 インナースキャンデュアル RD-503 SV


タニタ 体組成計 インナースキャンデュアル RD-503 SVの仕様・製品情報

メーカー タニタ(Tanita)
サイズ 幅310×奥行274×高さ33mm
スマホとの連携 なし
計測項目 10項目
搭載機能 電池式/デュアル周波数測定/グラフ表示/50g単位/バックライト(3色)/JISマーク

タニタ 体組成計 インナースキャンデュアル RD-503 SVをおすすめする理由

  • 信頼のタニタ製品!
  • 測定の速さと精度の高さ!
  • コスパの良さ!

タニタ 体組成計 インナースキャンデュアル RD-503 SVの評価とレビュー

安心のタニタ製体組成計!測定の速さと精度の高さがウリ!

タニタ製に共通することとして精度の高さが挙げられるのですが、本製品はそれに加えて測定までの速度が早く、時間がない時でも使えるのが大きな魅力!また、安価とは言えない価格ではあるものの、1万円を切る値段でこの性能ならばコスパも十分と言っていいでしょう!

測定項目は決して多くありませんが、その点を除けば高水準でまとまっていると言えるのではかと思います。よって、精度の高さで体組成計をお探しの方。測定速度が速い物やコスパの良い商品をお探しの方。必見ですよ!

第5位 オムロン 体重体組成計カラダスキャン HBF-217-W


オムロン 体重体組成計カラダスキャン HBF-217-Wの仕様・製品情報

メーカー オムロン(OMRON)
サイズ 幅285×高さ28×奥行280mm
スマホとの連携 なし
計測項目 7項目
搭載機能 自動認識/電池式/100g単位/大型表示/薄型

オムロン 体重体組成計カラダスキャン HBF-217-Wをおすすめする理由

  • 実用的!
  • 大型表示で文字が見やすい!
  • 子供の体組成を測定可能!

オムロン 体重体組成計カラダスキャン HBF-217-Wの評価とレビュー

非常に使いやすいオムロン製体組成計!

本製品の特徴は実用的であることと大型表示で文字が見やすいことの2点。薄型で収納場所に困らない上、持ちやすい形をしているため、取り出しも簡単!非常に実用的だと言えますね!さらに大型表示で文字が見やすいことから、目が悪くなっていく高齢者でも数値を確認しやすい仕様となっている部分も評価ポイントに挙げられるのではないでしょうか?

加えて、子供(6歳から)の体組成を調べることもできるのでお子さんの健康管理に使える点もGOOD!以上のことから、実用的で扱いやすい体組成計をお探しの方へおすすめしたい商品です!

第4位 RISMAKU 体組成計


RISMAKU 体組成計の仕様・製品情報

メーカー RISMAKU
サイズ 280×280×25mm
スマホとの連携 あり
計測項目 15項目
搭載機能 薄型/LCDデシタル画面/自動認識/電源自動オン/オフ/耐荷重:180㎏/すべり止めゴム/電池式

RISMAKU 体組成計をおすすめする理由

  • 抜群のコスパ!
  • 全体的なレベルが高い!
  • 15項目測定可能!

RISMAKU 体組成計の評価とレビュー

全体的なレベルの高さと抜群のコスパがウリの体組成計!

本製品の特徴は全体的なレベルの高さと抜群のコスパの2点。低価格ながらも高精度・コンパクトサイズ・15項目測定可能・180㎏まで対応可能な耐荷重と体組成計に求められる多くの要素を兼ね備えており、そのコスパは今回紹介させていただく商品の中でもトップクラス!

Bluetooth接続が可能でスマホとの連携ができるのもGOOD!比較的、軽い部類に入ることから収納や取り出しがしやすい辺りも評価ポイントに入ってくるのではないかと思います。以上のことから、コスパと性能に優れたモデルをお探しの方へおすすめしたい商品の一つですね!

第3位 ACEVIVI 体組成計


ACEVIVI 体組成計の仕様・製品情報

メーカー ACEVIVI
サイズ 30cm×26cm×2cm
スマホとの連携 あり
計測項目 12項目
搭載機能 充電式(USB)/自動電源ON・OFF/耐荷重:180㎏/薄型/滑り止めゴム

ACEVIVI 体組成計をおすすめする理由

  • 性能バランスが良い!
  • USB充電モデル!
  • コスパに優れる!

ACEVIVI 体組成計の評価とレビュー

全体的に高いレベルを誇る体組成計!コスパの良さも魅力!

本製品の特徴は全体的なレベルの高さとコスパの良さの2点。高精度且つ2秒で測定可能なスピーディーさ、滑り止めゴムを使用していることで安全性も高く、薄型サイズで収納に困らないと求められる要素を多く満たしています。

加えて、電池式が多い体組成計の中にあって珍しい充電式を採用!電池交換の手間が必要ないのは嬉しいところですね!また、この性能で3000円を切る安さも大きな魅力と言っていいでしょう!よって、コスパの良い商品をお探しの方へおすすめしたい一品です!

第2位 Gifort 体組成計


Gifort 体組成計の仕様・製品情報

メーカー Gifort
サイズ 26×26×2.0cm
スマホとの連携 あり
計測項目 18項目
搭載機能 電池式/LEDディスプレイ/滑り止めゴム/薄型/自動電源ON/ITOコーティング

Gifort 体組成計をおすすめする理由

  • 全18項目測定可能!
  • 素足でも冷たくない!
  • 床を傷付ける心配がない!

Gifort 体組成計の評価とレビュー

非常に測定項目が多い体組成計!

本製品の特徴は全18項目と非常に多くの健康状態を測定可能であることと特殊なコーティング技術を使うことにより、素足で乗っても冷たくない仕様になっていることの2点。測定項目は多いに越したことはないですし、体組成計は正確に測るために素足で乗るのが基本となっていることから、冷たさを感じない工夫をされているのも嬉しいところではないでしょうか?

また、4隅に滑り止めゴムが付いているため、体組成計が動いたりすることがなく、床を傷つける心配がない点もGOOD!よって、詳細な体の状態を知りたいという方にはこちらの商品がおすすめですね!

第1位 タニタ 体組成計 BC-331


タニタ 体組成計 BC-331の仕様・製品情報

メーカー タニタ(Tanita)
サイズ 幅310×奥行274×高さ33mm
スマホとの連携 なし
計測項目 8項目
搭載機能 50g単位/薄型/自動認識/ダブル液晶/表示速度選択可(3段階 一時停止も可能)/表示項目絞り込み可/マイサポ機能

タニタ 体組成計 BC-331をおすすめする理由

  • 安定と安心のタニタ製!
  • ダブル液晶で表示が見やすい!
  • 調べたい項目を選択可能!

タニタ 体組成計 BC-331の評価とレビュー

シンプルながらも使いやすさに配慮された体組成計!

本製品の特徴はシンプルながらも使いやすさに配慮されたところにあります。ダブル液晶を採用することでより表示が見やすくなっていることや調べたい項目を絞り込むことが可能であること。また、一時停止を含め、表示速度の調整もできますから、急いでいる人はもちろん、高齢の方でも扱いやすくなっている仕様は評価できる部分ではないかと思います。

タニタ製なので精度も悪くありませんし、価格も同社製品としては比較的安価な部類に入るでしょう!よって、信頼性の高いものをお探しの方。高齢の方への贈り物として検討中の方へおすすめしたい商品ですね!

まとめ

以上、体組成計についてでした。最後に触れておきたいのは誤差に関する話。体組成計を使う上で基本中の基本ですが、使用する際は必ず固い地面の上で使用すること。これは大半のメーカーのマニュアルにも記載されています。

安定しない場所(本体がグラつくようなところ)に置いて使うと正しい数値が出ませんから、その点は覚えておいてくださいね!精密機械の類はちょっとしたことで数値が変化してしまうもの。機器の故障や性能を疑う前に使用環境等に問題がないかどうかも見ておくといいでしょう!

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